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叶瑟不想让盛美玲那个女人来影响自己的情绪，可是，到底是受到了一些影响。
“怎么了？今天看起来心不在焉的。”
苑丹也听出来了她的琴声有些不太稳。
这在以前，还是没有过的。
“对不起，老师，是我自己的问题。”
“如果心静不下来，就先让自己慢慢地平静一下。心静，自然凉。”
叶瑟琢磨了一下这句话，以前好像也常常听到师长们说，只是，从来没有一次像是现在这样，让她觉得这句话太过天方夜潭了。
她没有办法静下来。
只要是一想到了盛美玲，脑子里一浮现出她的那张脸，她就觉得格外地难受。
不知道是心痛，还是厌恶。
总之，就是极其不好的负面情绪。
她没有办法让自己冷静地对待。
思及此，叶瑟沉默了一下，“老师，我能休息一会儿吗？”
“当然可以。”
叶瑟想到了之前托尼教给她的方法，然后慢慢地躺了下来，闭上眼睛。
这是心理学上的一种方法，叫自我关爱。
叶瑟慢慢地让自己的全身都放松了下来，然后让自己慢慢地回忆着盛美玲对她说的每一句话，每一个表情。
直到她能真正地接受，她的情绪，才能真正地稳定下来。
差不多过了有半个小时，叶瑟的心态已经平和了许多。
既然不能改变，那就只能接受。
叶瑟自己也知道不能去抹煞掉自己的生母，那就干脆从容地接受好了。
有那样的一个生母，非她所愿，可是事实如此，又能如何？
叶瑟不想让盛美玲那个女人来影响自己的情绪，可是，到底是受到了一些影响。
“怎么了？今天看起来心不在焉的。”
苑丹也听出来了她的琴声有些不太稳。
这在以前，还是没有过的。
“对不起，老师，是我自己的问题。”
“如果心静不下来，就先让自己慢慢地平静一下。心静，自然凉。”
叶瑟琢磨了一下这句话，以前好像也常常听到师长们说，只是，从来没有一次像是现在这样，让她觉得这句话太过天方夜潭了。
她没有办法静下来。
只要是一想到了盛美玲，脑子里一浮现出她的那张脸，她就觉得格外地难受。
不知道是心痛，还是厌恶。
总之，就是极其不好的负面情绪。
她没有办法让自己冷静地对待。
思及此，叶瑟沉默了一下，“老师，我能休息一会儿吗？”
“当然可以。”
叶瑟想到了之前托尼教给她的方法，然后慢慢地躺了下来，闭上眼睛。
这是心理学上的一种方法，叫自我关爱。
叶瑟慢慢地让自己的全身都放松了下来，然后让自己慢慢地回忆着盛美玲对她说的每一句话，每一个表情。
直到她能真正地接受，她的情绪，才能真正地稳定下来。
差不多过了有半个小时，叶瑟的心态已经平和了许多。
既然不能改变，那就只能接受。
叶瑟自己也知道不能去抹煞掉自己的生母，那就干脆从容地接受好了。
有那样的一个生母，非她所愿，可是事实如此，又能如何？
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